Tips Aman saat Berenang!

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang selain menyehatkan juga menyenangkan dan seru. Akan tetapi olahraga jenis ini juga sangat berbahaya karena bisa menghilangkan nyawa seseorang apabila tidak berhati-hati. Untuk keamanan saat berenang, berikut aa' mempunyai beberapa tips yang menarik :

1. Lakukan pemanasan sebelum anda berenang, misalkan berlari-lari kecil keliling kolam
2. Untuk kolam yang berair dingin, usahakan sebelum mulai berenang basahi dulu tubuh anda dengan air kolam tersebut agar bisa beradaptasi.
3. Jika anda baru mengenal olahraga ini gunakan alat bantu seperti ban atau pelampung.
4. Jika anda hanya bisa berenang ala kadarnya, usahakan memulai dari pinggir kolam terlebih dahulu.
5. Saat di tengah-tengah anda kehabisan napas, jangan panik! Rilekskan kaki anda dan naikkan kepala anda ke atas dan cobalah mengambil napas pelan-pelan.
6. Jika cara tadi tidak bisa anda lakukan cobalah berenang gaya punggung agar anda lebih mudah untuk mengambil napas.
7. Yang terakhir jika anda benar-benar tenggelam berdo'alah agar anda tenang di alam yang baru :D

Sekian terima kasih!

Sang Garuda Tumbang !

Saya laporkan lewat bolg ini bahwa sekitar 1 jam yang lalu Timnas Indonesia telah gagal menembus putaran final piala AFF Suzuki Cup 2012. Kekalahan harus diterima Timnas setelah Azamudin (17) dan Mahali (2) mencetak gol untuk Malaysia. Kekalahan ini berarti membuat langkah Indonesia terhenti setelah di pertandingan lain Singapura secara mengejutkan menumbangkan Laos dengan skor 4-2. 

Awalnya permainan Indonesia sangat impressive dan menekan, mungkin inilah salah satu strategi Raja Gopal dengan menguras stamina anak asuh Nil Maizar. Berkali-kali Irfan Bachdim cs mengancam gawang Harimau Malaya akan tetapi Dewi Fortuna belum berpihak pada merah putih.

Seberapa besarkah peluang Indonesia ?

Malam ini di Stadion Bukit Jalil, Malaysia akan di gelar pertandingan grup B antara Tim Garuda lawan Harimau Malaya. Rabu kemarin Indonesia memang telah menunjukkan tajinya dengan mengalahkan Singapura. Akan tetapi kali ini Malaysia bertindak sebagai Tuan Rumah, tentu motivasi tersendiri bagi anak asuh Raja Gopal. Secara sistematis Indonesia hanya butuh hasil imbang, sedangkan Malaysia menang adalah mutlak. Inilah mungkin yang bisa menjadi pelecut semangat anak-anak Harimau Malaya.

• Jika imbang, maka Indonesia akan otomatis lolos
• Kalah <2, maka hasil Singapura dan Laos juga menentukan

Sang pahlawan Garuda