Tips Aman saat Berenang!

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang selain menyehatkan juga menyenangkan dan seru. Akan tetapi olahraga jenis ini juga sangat berbahaya karena bisa menghilangkan nyawa seseorang apabila tidak berhati-hati. Untuk keamanan saat berenang, berikut aa' mempunyai beberapa tips yang menarik :

1. Lakukan pemanasan sebelum anda berenang, misalkan berlari-lari kecil keliling kolam
2. Untuk kolam yang berair dingin, usahakan sebelum mulai berenang basahi dulu tubuh anda dengan air kolam tersebut agar bisa beradaptasi.
3. Jika anda baru mengenal olahraga ini gunakan alat bantu seperti ban atau pelampung.
4. Jika anda hanya bisa berenang ala kadarnya, usahakan memulai dari pinggir kolam terlebih dahulu.
5. Saat di tengah-tengah anda kehabisan napas, jangan panik! Rilekskan kaki anda dan naikkan kepala anda ke atas dan cobalah mengambil napas pelan-pelan.
6. Jika cara tadi tidak bisa anda lakukan cobalah berenang gaya punggung agar anda lebih mudah untuk mengambil napas.
7. Yang terakhir jika anda benar-benar tenggelam berdo'alah agar anda tenang di alam yang baru :D

Sekian terima kasih!